10月14 2 型糖尿病可 “緩解”：“六大支柱”，激活血糖調節能力
在大眾認知中，“確診 2 型糖尿病就意味著終身用藥” 是根深蒂固的觀念。但近年來，越來越多的醫學研究和權威共識證實：部分 2 型糖尿病患者通過科學的生活方式干預，可停用降糖藥物，讓血糖長期維持在正常范圍，實現 “糖尿病緩解”。近日，《美國生活方式醫學雜志》發布的《成人 2 型糖尿病及糖尿病前期的生活方式干預治療與緩解：美國生活方式醫學學院臨床實踐指南》（以下簡稱《新指南》），進一步為這一目標提供了可落地的行動方案。 一、糖尿病緩解：有明確標準，并非 “治愈” 卻能擺脫藥物 糖尿病緩解是近年來內分泌領域的重點議題，并非新興概念。早在 2021 年，美國糖尿病學會、歐洲糖尿病學會就聯合發布《糖尿病緩解專家共識》，我國也同步推出《緩解 2 型糖尿病中國專家共識》，但至今仍有大量糖友未充分重視 “生活方式干預” 這一 2 型糖尿病管理的首選方案。 所謂 “糖尿病緩解”，核心是停用所有降糖藥物后，血糖仍能維持正常水平，具體分為 “完全緩解” 和 “部分緩解” 兩類，標準明確： 完全緩解：停用降糖藥后，空腹血糖＜5.6 毫摩爾 / 升，且糖化血紅蛋白（反映近 2-3 個月平均血糖）＜5.7%，該狀態持續至少 1 年； 部分緩解：停用降糖藥后，空腹血糖處于 5.6~6.9 毫摩爾 / 升之間，且糖化血紅蛋白＜6.5%，該狀態持續至少 1 年。 需要注意的是，“緩解” 不等于 “治愈”，仍需長期堅持健康生活方式，避免血糖反彈；但這一狀態已能顯著降低糖尿病相關并發癥（如腎病、神經病變、心血管疾病）的風險，大幅提升生活質量。 二、《新指南》核心策略：減重 10%+“六大支柱”，激活血糖調節能力 《新指南》明確指出，2 型糖尿病與肥胖高度相關 —— 多余的脂肪（尤其是腹部脂肪）會干擾胰島素敏感性，導致血糖代謝紊亂。因此，“減重超過...