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養生常識

40歲是健康的分水嶺,此時的身體,就像一臺運轉已久的機器,難免會出現小病小痛,如常常感到力不從心,胸悶氣短,煩躁不安。這個階段的男人激素分泌波動較大,情緒變化也較大,身體各器官的功能呈下降趨勢。40歲后,如果繼續透支健康,最后可能真的只能“拿錢買命”。

近日,發表在國際雜志Medical Journal of Australia上的一篇研究報告中,研究人員通過研究發現,相比美國的軟飲料而言,澳大利亞和歐洲的軟飲料中含有高濃度的葡萄糖、低水平的果糖,澳大利亞軟飲料中總的葡萄糖濃度平均比美國軟飲料的濃度高22%。

“每天從早忙到晚,累得夠嗆,本以為會變瘦,結果體重反而一路飆升。”這是在某互聯網公司工作的白領王晶的吐槽,不過,這是許多白領職場生活的一個縮影。日前,人力資源服務機構中智外企服務分公司發布了一組白領健康數據。在隨機調查的數千名白領中,超過六成的白領認為自己“過勞肥”。對此健康專家表示,“過勞”確實會“肥”,主要原因是睡眠不足、運動量少、飲食不規律以及壓力過大。

男性的平均壽命要比女性短6年,因為心血管疾病和癌癥去世的幾率更是女性的四倍多,很大一個原因就是他們常忽視自己身體發出的“大修”信號。英國《每日郵報》刊登了多名健康專家制定的一個健康自測問答,以幫助男性了解自己的身體狀況,哪怕只有一個問題沒通過,都意味著身體需要“檢修”了。